花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.首先把腩肉切好,尽量切小块
2.然后烧热锅,到水分干,然后倒入花生油,再把猪肉放下去炒,炒置八成熟,然后就放适量的盐,酱油调味
3.放在盘子里待用
4.然后把香芋切块
5.在锅里放入花生油,预热,偏炒香芋块,这样更香
6.炒到外边稍微有点熟就可以了,一般就一两分钟
7.接下来是洗米,要适量
8.放入香芋块,盐,生抽,老抽,花生油,翻炒几十秒
9.放入清水,水平面比平整的米高两三厘米
10.盖上锅盖煮十二分钟,不要频繁打开看
11.煮沸腾的时候放入已经准备好的猪肉
12.看不到水之后,就用小火保温十分钟
13.最后一步,准备吃??
各种食材大家可以按自己需要而定,还有要注意火候。