西兰花:和胃 酱油:补血、护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把做菜的食材要准备好
2.先把肉片上将滑水备用,西兰花汆水备用。
3.把西兰花摆在盘里为成一个圈,把肉片放在兰花中间,把葱花和姜蒜干辣椒胡椒粉撒在肉片上,把酱油浇在肉片上备用。
4.起锅烧油把油烧热浇在肉片上香味就出来了,这一盘色香味俱全荤素搭配的菜就好了。
油不要太多
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