胡萝卜拌粉丝
健康功效
胡萝卜:健脾
粉丝:补血、低蛋白质
紫甘蓝:低蛋白质
胡萝卜拌粉丝的做法
1.胡萝卜洗净,切细丝。紫甘蓝洗净切丝。有人喜欢用擦子擦,我个人还是喜欢切的。
2.锅中放水烧开,放入胡萝卜焯水,大约1分钟变软就可以了,捞出胡萝卜,放入粉丝泡软。
3.胡萝卜,粉丝过凉水,捞出,沥干,装盘。
4.大蒜切沫,生抽,醋,盐放入小碗拌匀。
5.把拌好的调料汁倒在胡萝卜上,淋上香油,拌匀就可以了。
小贴士
1,胡萝卜焯水的时候可以加一点食用油,颜色会更鲜亮。
2,喜欢吃辣的可以加点辣椒油或者芥末油。