鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
鲫鱼:利尿消肿
1.准备食材,鸡蛋,葱,姜清洗干净,鲫鱼清理干净备用。
2.用刀在鲫鱼身上斜划几刀,抹盐腌制片刻备用。
3.姜切丝,葱白切段,葱叶切末备用。
4.热锅冷油煎荷包蛋,只需要煎一面就可以了,不要煎太久,等下还要煮 。
5.锅内留底油下鲫鱼煎到两面金黄取出备用。
6.煎好的鱼和蛋。
7.锅内留底油下姜丝,葱段爆香。
8.倒入开水(冷水也可以)下鲫鱼荷包蛋再次烧开撇去油沫转中火慢煮。
9.煮到这种奶白色,加入适量的盐和少许的胡椒搅匀即可出锅。
10.倒入汤碗撒少许葱花即可。
鱼肚子里面黑色的东西一定刮干净,煎鱼之前锅内撒少许盐可以防止粘锅。