郫县豆瓣酱烤鱼

郫县豆瓣酱烤鱼
127017浏览 / 592收藏
作者:何子

健康功效

黄豆芽:清热利湿
香菜:护齿、低蛋白质

食材用料

花鲢鱼身 1条
双孢菇 5一6个
豆腐果 1大把
青红椒 各1个
小个洋葱 1个
葱姜蒜 适量
适量
郫县豆瓣酱 1大勺
生抽 少许
老抽 适量
清水 适量

郫县豆瓣酱烤鱼的做法

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解1

    1.准备好所有的食村

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解2

    2.将洗净的鱼开背至尾巴处,使两片鱼块可以平放。
    鱼身用盐和料酒抹一遍,加葱段和姜片抹匀,静置腌制1小时

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解3

    3.烤盘里铺上锡纸,并刷上一层香油
    这时候可以开烤箱预热,上下火200度

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解4

    4.铺上洋葱

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解5

    5.鱼身两面都刷上香油,平铺摆盘,送入预热好的烤箱,烤20分钟左右

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解6

    6.烤鱼的同时,可以准备汤料
    炒锅加香油爆香葱姜,加1大勺郫县豆瓣酱,转小火,炒出红油

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解7

    7.加适量清水,加少许生抽和老抽调色,大火烧开转小火熬制10分钟左右,加入豆腐果烧2分钟左右,关火

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解8

    8.把所有的配菜,除香菜外,全部倒入锅里,拌匀,待用

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解9

    9.这时,烤箱里的鱼也烤的差不多了

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解10

    10.把炒锅里所有的汤料全部倒入烤盘,送入烤箱,再烤5一6分钟

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解11

    11.时间到!取出撒上香菜就可以开吃啦

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解12

    12.是不是很漂亮?

  • 郫县豆瓣酱烤鱼的做法图解13

    13.好看又好吃哦,给自己点个赞

小贴士

铺锡纸是为了方便清洗烤盘,没有锡纸也木有关系,锡纸亚光的那面接触食物哦

锡纸要比烤盘大一点,四角折叠立起,因为有汤汁

除了腌鱼时用到盐外,汤汁里无需加盐,因为郫县豆瓣酱含有盐分

本菜谱由何子上传

郫县豆瓣酱烤鱼的家常做法

全部
回到顶部