胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
香菜:透疹
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
柱候酱 | |
老抽 | 盐 |
五香粉 | |
小红辣椒 | |
1.新鲜羊排斩约5厘米小段,清洗干净。葱姜蒜香菜摘洗干净,胡萝卜洗净,马蹄去皮洗净,小红辣椒,花椒八角备好。
2.锅里烧一锅开水,放入羊排,倒入少许米醋(可以去除羊肉的膻味)煮沸5分钟,去除羊排的血水和腥味。
3.羊排捞出用清水冲干净,再沥干水放入盘子备用。胡萝卜,马蹄切大块,葱切大段,姜,蒜切片,小红辣椒切圈备用。
4.炒锅烧8成热倒入适量食用油,放入切好的葱姜蒜,小红辣椒,八角,花椒粒炒出香味。
5.倒入羊排,中大火煸炒5分钟。
6.倒入一勺老抽上色,加入一勺柱候酱,五香粉翻炒3分钟。
7.加入开水,莫过羊排就可以啦,水一次加够,大火煮沸10分钟。
8.盖上盖子转中火煮60分钟。
9.加入切好的胡萝卜和马蹄,放入适量盐,大火烧开。
10.盖好盖子转中火再煮20分.
11.胡萝卜马蹄熟了,汤汁也差不多收完了,就可以关火了。
12.装盘撒些香菜食用吧,香浓的羊肉味是不是诱惑到你了呢。
羊肉虽说好吃,但是处理不好它的膻味,影响食欲,也是一件很扫兴的事,焯水的时候加入一些米醋,或香醋,或者在炖煮时候放入几个山楂都能很好的去除膻味哦。