鸡蛋:护眼明目 香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.瑶柱泡水10分钟,再弄碎,锅加油烧热,瑶柱慢炒至变黄金色。
2.香肠切粒,锅加油,小火炒,火不用太大,香肠容易烧焦,待它出香味,就可锅待用。
3.鸡蛋打入碗内,搅拌均匀,加点鸡粉。
4.鸡蛋先炒散,出了香味,加入白饭,慢慢翻炒,再加瑶柱,香肠,炒一会,再加胡椒粉,鸡粉,酱油,炒到酱油颜色均匀,加上葱花再炒一会即可。
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