炒盘菜

炒盘菜
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作者:清柠lan

健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

盘菜 2个
姜丝 适量
葱末 适量
5克
10克

炒盘菜的做法

  • 炒盘菜的做法图解1

    1.先把盘菜用小刀去皮

  • 炒盘菜的做法图解2

    2.把去好皮的盘菜切成小块

  • 炒盘菜的做法图解3

    3.锅内倒水,把切好的盘菜放入锅内煮10分钟

  • 炒盘菜的做法图解4

    4.把煮好的盘菜放到洗米漏里把水过滤干净

  • 炒盘菜的做法图解5

    5.锅内倒入油烧热

  • 炒盘菜的做法图解6

    6.待油烧热后放入姜丝

  • 炒盘菜的做法图解7

    7.把盘菜倒入锅内,倒入酱油

  • 炒盘菜的做法图解8

    8.放5克的盐

  • 炒盘菜的做法图解9

    9.用锅铲翻炒几分钟

  • 炒盘菜的做法图解10

    10.翻炒后倒入3克的味精

  • 炒盘菜的做法图解11

    11.翻炒均匀后就可以装盘了

小贴士

味精要等盘菜快出锅前加,不要在煮的过程中放味精,要不然会产生致癌物

本菜谱由清柠lan上传

炒盘菜的家常做法

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