土豆:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:保护神经系统
1.削土豆皮
2.将土豆洗干净
3.切丝!过水!控水!
4.放面搅拌!
5.搅拌均匀!要让每一根土豆丝上都粘满面!
6.锅内添水!不要太多!够蒸五分钟就可以了!水多容易将上面的土豆丝煮了!
7.放笼!将拌好的土豆丝均匀的撒在笼上!
8.盖盖子!开蒸!水开了就换小火蒸!蒸十五分钟!
9.蒸好了!出锅放盆里用筷子挑开!挑成一丝丝的!放少许葱末!盖上盖子!
10.切葱末,蒜末,姜
11.将干姜,花椒末,大料末,十三香,调料放碗中备料
12.将番茄酱,红油豆瓣酱,酱油,耗油,盐放碗里备料!
13.锅中放油!加热!
14.油热了!放葱姜蒜!炒料
15.见葱末变色!放备料炒制!
16.放蒸好的土豆丝!翻炒!
17.翻炒均匀!翻炒时要小火!
18.最后就是出锅了!我说的比较啰嗦!详细些大家看了才能够学会!
全程一定要小火!