排骨:保护神经系统 玉米:祛湿 山药:低蛋白质
1.排骨洗净,放入炖盅,烧开,去浮油
2.准备食材,玉米切段,山药切段,藕切滚刀。金针菇洗净备用
3.炖盅的排骨浮油去后,倒入备用食材,金针菇先不放。
4.两个小时后,加盐和,胡椒粉和金针菇,继续煲半小时就可以了。
加金针菇是为了提鲜。
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