鸡蛋:养血
1.将面包中间切开
2.锅烧热后,放入少许油,把面包框框放入锅中
3.加入鸡蛋
4.撒上火腿肠
5.再将面包中间盖在上面,轻轻按压一下,让蛋液溢出一些将其翻过来,煎至两面金黄即可
6.用中火即可,完美出锅
热锅冷油是防止鸡蛋粘锅糊掉,整个过程中间没有时间缝隙,一气呵成,不会耽误早上的时间,再冲杯牛奶,一份营养的早餐就有啦!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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