青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 西红柿:消食积
1.青椒,西红柿洗净切块
2.牛肉切丝,葱,姜切末
3.面粉用温水和硬醒半小时,用擀面杖擀薄
4.然后放少许干面粉重叠
5.切成棱形片
6.用锅中水煮熟
7.捞出过凉水过凉备用
8.锅中放少许食用油,油热煸香葱,姜牛肉丝段生
9.放少许酱油和烤肉酱
10.炒均放入青椒片
11.在下入熟的面片炒匀
12.最后放入西红柿块,加少许盐炒匀岀锅
13.成盘食用
煮熟面片要过凉炒时爽口不粘
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