莲子:益肾固精 百合:清心、润肺
1.准备好材料,双芽鱼胶泡10分钟,洗干净备用。
2.龙骨,凤爪飞水备用。
3.将材料放入炖盅,炖1.5小时。
4.完工,浓浓的汤汁,满满的胶原蛋白。
功效:润燥清火,清心养肺,补充胶原蛋白,提高免疫力。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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