红枣:利尿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好图中食材。猪肚洗净,阴米用水泡1小时洗净,红枣、枸杞、姜、葱洗净。
2.姜切片,切葱花。
3.猪肚切厚片或粗条。
4.锅里放少许油,加入姜片爆香。
5.倒入肚片小火煸炒至微卷。
6.注入清水(一次加足)洗温。
7.烧温热后倒入紫砂锅,加入红枣、枸杞、阴米。
8.插电后,按老火汤煲4小时。
9.汤煲好后,放入胡椒粉、盐调味。
10.拌均匀。
11.盛入碗,撒上葱花即食。
猪肚提前洗好、焯水后才不腥。水一次加足,宁多勿少,阴米煲汤过程中会吸水。红枣、枸杞别给太多了、会上火。汤已经很鲜的,不需要放鸡精了。(超市有阴米卖)。