燕麦片:补血、护齿、保护骨骼 西红柿:低蛋白质 火腿:健脾、补气
1.火腿切成丁,备用。
2.西红柿切成丁,(条状也可以。)备用。
3.向锅中倒入开水。
4.加入燕麦,开小火。
5.放入西红柿。
6.和燕麦混合在一起,使西红柿差不多变成酱。(图片有色差,混合在一起后会变成淡淡的粉红色。)
7.加入火腿。
8.放入适当的牛奶,搅拌均匀。
9.完成。
心急吃不了热豆腐。在煮燕麦的时候千万不要开大火,否则燕麦会粘锅。
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