生菜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把手撕的生菜先放点油放锅里爆炒,炒到断生为止,
2.之后,成出来备用
3.锅中放入少量的油,把肉末煸香,
4.之后放入蚝油,酱油,再放入一点水,烧开,再把蒜末放入,先放会糊的,再把之前炒的生菜,放入,翻炒几下就可以成出来了为了美观,可以先用一个碗倒扣到盘子里面就ok了
5.一道美味的火爆生菜就可以食用了
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