百合:低蛋白质
1.如图:准备好莲藕,百合,红枣
2.如图:龙骨洗干净,放入锅内焯水2分钟
3.如图:将飞了水的龙骨用清水洗干净
4.如图:将莲藕去皮切块,百合,红枣洗干净
5.如图:将所有材料放入锅内,加入2斤水,盖上盖子,按煲汤键,一个钟
6.如图:一个钟后,打开盖子,加入少许盐,搅拌均匀,就可以了
7.如图:哈友们,盛一碗试试吧。
莲藕加入花生米煲汤味道也非常好哦
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