白糖:低蛋白质
1.拍好的蒜瓣待用
2.切好的肉片,待用
3.云耳泡发去谛洗净待用
4.下油,将蒜瓣爆香
5.加入肉片一起煸炒,加入蚝油入味
6.倒入云耳,一起爆炒。入盐,调味
7.爆炒至云耳入味,装盘食用
云耳要事先泡发好,云耳泡发时间不要过久。因为泡得太久,吃了对身体无益
减肥靠吃,才能永不反弹
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