平菇:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.把平菇撕成小条,洗干净放入开水锅中绰烫两三分钟捞出过凉水,沥干水备用
2.把一个鸡蛋打散,放入两勺面粉和适量椒盐搅匀(喜欢吃辣的人也可以放点辣椒面和孜然粉)
3.把沥干水的平菇放入面糊中挂浆,然后一块一块的夹入油锅中(油温七八成热)炸至金黄捞出
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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