山药:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质 花椒:温中
1.将鸡腿斩断成小块,锅内油热后放姜片、花椒、干辣椒爆香后,放入鸡块,放少许料酒和盐把鸡块炒入味
2.脆木耳去蒂,撕成小块,放少许盐揉一下,然后清洗干净
3.山药洗净切块备用
4.将山药、红萝卜、脆木耳和鸡腿混在一起,撒适量的盐,拌均匀后上锅蒸,孩子吃我蒸了40分钟
5.将大蒜、葱切成末,放入盛有凉开水的碗中,加少许盐和金龙鱼花椒油和香油调匀浇在蒸好的菜上面
6.浇上大蒜葱花水后关火焖两分钟,成品如下
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