花生:润肠 黄油:低蛋白质
1.准备花生适量
2.花生去外壳,
3.花生用小火慢慢炒熟
4.炒熟的花生去花生皮
5.放入料理机机研磨杯中搅拌成末
6. 然后再往搅拌杯里倒入少许食用油,
7.继续用料理棒搅拌花生末待搅拌成花生泥即可
8. 黄油加入盐和白糖放入容器中
9.黄油用打蛋器打发
10.再加色拉油用打蛋器搅拌均匀
11.把打好的花生泥倒拌好的黄油里用勺子搅拌均匀就可以了
12.制做好的花生酱即新鲜又卫生
13.花生酱和面条很配哦
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