藕:抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.藕去表皮滚刀切块冷水浸泡洗净备用。
2.胡萝卜去皮洗净滚刀切块备用。
3.蒜切末,葱切葱花备用。
4.将藕和胡萝卜块入滚水里焯水断生捞出控水备用。
5.锅里放油,爆香蒜末。
6.放入藕块,调入适量的醋,糖,老抽翻抄均匀加少量的清水。
7.水开稍煮约一至二分钟收汁。
8.调入少许盐,放入鸡精,炒匀后撒葱花即可。
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