料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
1.备好图中食材。鱼片适量,酸菜1袋,姜、香菜洗净`,蒜去皮,泡红椒。
2.鱼片用料酒、盐腌制15分钟。
3.姜、蒜切片,香菜切段,泡红椒切碎。
4.酸菜用清水洗净,挤干水后切结。
5.锅里油烧热放入姜片、蒜片、花椒爆香。
6.加入酸菜结炒出香味。
7.注入清水(高汤)大火烧开,放入胡椒粉、盐调味,小火熬煮两分钟。
8.鱼片加入一个蛋清拌匀。
9.把鱼片放进锅里,煮熟。
10.出锅装入碗里。
11.锅里留油烧热,放入泡红椒碎炒出香味。
12.淋在鱼片上。
13.撒上香菜即可食用。
1、鱼片刚下锅不要立刻翻动,过半分钟后,待其上好浆后再轻轻用锅铲翻动,以免汤变糊了。2、喜欢辣一点的可以炸几个干辣椒再淋在鱼汤碗里。3,没有泡红椒可用野山椒、干辣椒代替。(其它草鱼、黑鱼等都可以用此方法做)。4、鱼片易熟,别煮太久了。