鳊鱼:消食积、健脾、益胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.首先把鱼洗净,把里面的黑膜刮去、在鱼身上斜着划几刀。两面都要划、方便入味。
2.准备好所有辅料,葱切段,姜片、蒜拍碎,辣椒切段备用。
3.准备好半碗多水,加入生抽,蚝油,盐调匀备用,
4.把鱼沥干水分,在鱼表面涂上一层薄薄的生粉,
5.锅里烧热油,比平时炒菜多一点,油烧热后放鱼下锅煎中火三分钟左右,不要去随便翻动,三分钟后换另一面继续煎,两面表皮都要煎至有点发硬就可以了。
6.两边都煎好后,把鱼轻轻的划到一边,加入姜蒜辣椒煸香,
7.然后加入调好的酱汁开始烧鱼,
8.倒入酱汁后、加入少许料酒,醋下锅,放入葱白,老干妈豆豉(油)开始煮,大火烧开。
9.汤汁收干一半时,将鱼翻一面继续煮。
10.等汤汁收至浓稠,还剩少量时就可以出锅了,
11.把鱼盛入盘内,把剩下的汤汁淋在鱼身上,拿点葱花点缀即可。
老干妈豆豉,我只放了里面的油,其实也可以把豆豉放进去。
鱼翻面的时候一定要慢慢的小心翻以免弄破鱼肉。
不喜欢吃辣的,可以把小米辣椒去掉不放。
煎鱼前在鱼身上涂生粉,可以让鱼不容易翻破。