花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备一小块土猪瘦肉
2.土鸡蛋三玫
3.把猪肉剁成肉末、中途加入少许盐及鸡粉
4.打好鸡蛋、肉末盛在稍大一点的器皿里
5.把鸡蛋加入肉末一起搅拌均匀
6.起油锅
7.倒入搅拌好的食材,摊薄肉末鸡蛋、大火一分钟左右改中火。
8.翻过另一面后转大火、同样一分钟后改中火或小火煎至全熟
9.出锅前可以用锅铲直接铡成块状。或出锅切块装盘上桌。
肉末煎蛋外焦里嫩、是家里有老人及小朋友的家庭常菜。取材方便、营养。你也来试试吧!
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