羊肉:增强免疫力
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。白萝卜半个,羊肉适量,生姜,枸杞,香葱。
2.羊肉切片洗净后入凉水锅中稍微焯水,去除膻味和血腥味。
3.焯水后的羊肉放清水里再浸泡一会,去处更彻底。白萝卜去皮改刀切成小块。生姜切片。香葱切小段。
4.锅中加适量清水。放入生姜片。
5.开大火煮开。
6.放入切好的萝卜块。
7.开大火,盖锅盖煮。
8.锅中水大开,煮至白萝卜块断生。加一勺料酒,一勺食盐。盖锅盖继续煮。
9.煮至萝卜微微变透,转为中火。差不多半小时左右。
10.加入处理好的羊肉片。
11.再加入葱段。盖锅盖炖煮。
12.锅再次烧开后,去除羊肉煮出的浮沫。
13.加一勺料酒,改小火慢炖。
14.差不多炖一个小时左右。炖至白萝卜可被筷子穿透。加适量的枸杞。再炖一会。
15.待枸杞煮开变大,加一勺胡椒粉,一勺食盐,半勺味精。调味。
16.关火,焖一会。即可出锅。
17.盛汤。
18.白萝卜晶莹透亮,羊肉酥香可口。
19.寒冷的冬季,来一碗羊肉萝卜汤暖暖身吧。
20.羊肉萝卜汤。
1、萝卜性凉,阴盛体寒、脾胃虚寒者不宜多食。
2、萝卜皮可去可不去,未去皮的萝卜润肺的功效会比较好,这个看个人喜好。
3、服用中药时不宜吃白萝卜(服理气化痰药除外)。因萝卜有消食、破气等功效,特别是服用人参等滋补类中药时,吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的。
4、羊肉提前焯水可以去除一部分的膻味,焯水时可在水里加一点点花椒或陈皮或白米醋,都可以达到去膻味的功效。
5、最后起锅前再撒点胡椒粉,主要是因为胡椒粉具有去腥、暖胃肠的作用。
6、羊肉汤里加一点料酒可以达到去腥提鲜增味的作用。
7、羊肉一定要煲的软烂了才能食用,如果还要使劲嚼,那是不利于脾胃消化的。
8、枸杞和葱段不宜太早放,快出锅前放入稍稍煮下即可。太早放煮太久不但影响口感,营养物质也流失了。