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爆炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
韭菜:活血化瘀
爆炒鱿鱼的做法
![爆炒鱿鱼的做法图解1]()
1.洗净，眼睛部位切除
![爆炒鱿鱼的做法图解2]()
2.鱿鱼切段，刀花。韭菜切段，姜切丝，蒜末，辣椒
![爆炒鱿鱼的做法图解3]()
3.鱿鱼用热水炒一下
![爆炒鱿鱼的做法图解4]()
4.过一下凉水
![爆炒鱿鱼的做法图解5]()
5.热油，放入姜丝，蒜末，辣椒，鱿鱼爆炒，放入盐适量，蚝油，胡椒粉
![爆炒鱿鱼的做法图解6]()
6.最后放入韭菜，至韭菜发软，点入香油。
![爆炒鱿鱼的做法图解7]()
7.出锅，入盘即可
爆炒鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
韭菜:活血化瘀
1.洗净，眼睛部位切除
2.鱿鱼切段，刀花。韭菜切段，姜切丝，蒜末，辣椒
3.鱿鱼用热水炒一下
4.过一下凉水
5.热油，放入姜丝，蒜末，辣椒，鱿鱼爆炒，放入盐适量，蚝油，胡椒粉
6.最后放入韭菜，至韭菜发软，点入香油。
7.出锅，入盘即可
