木耳:补血、护齿、保护骨骼 红枣:利尿 红糖:补血
1.准备好食材,以备待用。
2.将木耳泡于水中,约10分钟。
3.将红枣洗净,放于碗中,以备待用。
4.锅中倒入一半水,放入冰糖,开火,将其烧开。
5.将泡好的木耳反复洗净后沥干水。
6.锅中水烧开后,放入红枣与木耳。煮开后,调成小火进行熬。
7.熬约十分钟,倒入适量红糖,均匀搅拌。
8.再熬二十分钟,关火盛入碗中,就这样,热腾腾的红枣木耳汤便可以喝上了,来一口木耳红枣,细滑甜润~
红枣木耳汤,也可以饭前喝。
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