银耳:润肺 莲子:益肾固精 百合:安神
1.银耳泡发撕小朵
2.莲子泡发
3.把除枸杞之外的材料放锅里加多4倍的水中小火煮40分钟
4.最后几分钟再放入枸杞和冰糖即可
5.成品 此汤的银耳还比较脆 如想吃较软的口感可适当煮长点时间
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