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莲子银耳汤
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
莲子银耳汤的做法
![莲子银耳汤的做法图解1]()
1.银耳泡发撕小朵
![莲子银耳汤的做法图解2]()
2.莲子泡发
![莲子银耳汤的做法图解3]()
3.把除枸杞之外的材料放锅里加多4倍的水中小火煮40分钟
![莲子银耳汤的做法图解4]()
4.最后几分钟再放入枸杞和冰糖即可
![莲子银耳汤的做法图解5]()
5.成品 此汤的银耳还比较脆 如想吃较软的口感可适当煮长点时间
莲子银耳汤的家常做法
（全部）
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
1.银耳泡发撕小朵
2.莲子泡发
3.把除枸杞之外的材料放锅里加多4倍的水中小火煮40分钟
4.最后几分钟再放入枸杞和冰糖即可
5.成品 此汤的银耳还比较脆 如想吃较软的口感可适当煮长点时间
