西芹:低蛋白质 青椒:温中散寒 鸡蛋:养血
1.西芹摘好洗净切成薄片备用。
2.青椒去蒂洗净切成细丝备用。
3.蒜剥皮洗净切成片备用。
4.碗中磕两个鸡蛋打散备用。
5.锅中入油烧热加入蛋液炒熟盛出备用。
6.锅中再加入一点油,放入蒜爆香。
7.放入西芹青椒快速翻炒,加入盐,酱油翻炒。
8.再加入鸡蛋翻炒几下,关火盛出,菜就做完了。
鸡蛋不宜炒太久,以免把营养破坏掉。我一般会在最后放鸡蛋之前加入盐,酱油,这样不至于盐撒到鸡蛋上化不开,影响口感。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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