腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 生菜:安神 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备好食材:生菜半个、腐竹两条。
2.生菜切块、清洗
3.把腐竹放清水里泡软
4.腐竹切小块、生菜剥开。
5.锅烧开水、放入少量花生油、少许盐。先入腐竹开水灼一分钟、再加入生菜灼大概40秒即可捞出沥干水份。
6.另起油锅、待㶽内油烧热即关火,到入适量生抽
7.加入灼好的腐竹及生菜。略拌匀即可出锅。
8.装盆上桌食用
平时打火锅的时候备些生菜和腐竹、稍微烫一下便可食用,非常方便。
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
蒸菜的做法大全
共56道菜
学不学这道菜的前提,居然是看颜值?
共11道菜