大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芹菜:平肝
1.洗好泡下去农药,然后切段。
2.姜切片
3.热锅下油,然后放姜片炒下。
4.放洗好的鹅。炒2分钟左右。大火。
5.放入13香粉。炒匀,大火。
6.到入蚝油,炒匀,大火。
7.放入大葱。大火炒3分钟。
8.放入半碗水,炒,大火,滚后盖盖子。
9.盖好,放小火,闷15分钟。
10.放盐,炒,大火,收水。
11.水收差不多,就放芹菜。大火。接着炒。
12.炒下菜很快熟了,就放生抽。接着大火炒。差不多就可以起锅了
13.香喷喷搞定!
客家人口味比较偏咸,我这个口味比较清淡,是底纳盐。习惯重口味可以多放盐。更加好吃。