咸鸭蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老 糯米:健脾 红萝卜:低蛋白质
1.洗净咸鸭蛋,把咸鸭蛋一端轻轻敲下,剥开碎壳把蛋清倒出,留蛋黄
2.糯米需提前一夜泡好,把红萝卜火腿肠切小丁和玉米粒肉沫跟糯米装入大盆,加入少许盐,蚝油,鸡精,酱油,胡椒粉搅拌均匀后塞入咸蛋壳内
3.上笼大火蒸制45分钟即可
4.剥开蛋壳就可吃到香甜软糯的咸蛋饭
糯米要提前一夜泡好,这样蒸出来做糯米饭才软糯,咸鸭蛋白要倒干净,不然会太咸。
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