蒜香四色

蒜香四色
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作者:花雨

健康功效

西兰花:养肝
山药:止泻、健脾
胡萝卜:健脾

蒜香四色的做法

  • 蒜香四色的做法图解1

    1.四样材料分别掰小朵,切片。木耳提前泡发。锅内开水焯水捞出放凉水备用

  • 蒜香四色的做法图解2

    2.姜切片。大蒜切片

  • 蒜香四色的做法图解3

    3.锅内放少许色拉油加热。下入姜片爆香

  • 蒜香四色的做法图解4

    4.加入四菜翻炒快速

  • 蒜香四色的做法图解5

    5.加入盐

  • 蒜香四色的做法图解6

    6.加入蒜片快速翻炒

  • 蒜香四色的做法图解7

    7.最后加入少许芝麻香油,出锅

  • 蒜香四色的做法图解8

    8.盛盘

小贴士

1.这四样菜都是易熟的菜,又经过了焯水。所以整个翻炒过程都要快速。
2.焯水时锅内水开倒入,打滚就可以捞出。时间长了就会发软不脆。
3.焯水后捞出放入有盐的凉水里,颜色会更加鲜艳,保持蔬菜的本色。

本菜谱由花雨上传

蒜香四色的家常做法

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