西兰花:养肝 山药:止泻、健脾 胡萝卜:健脾
1.四样材料分别掰小朵,切片。木耳提前泡发。锅内开水焯水捞出放凉水备用
2.姜切片。大蒜切片
3.锅内放少许色拉油加热。下入姜片爆香
4.加入四菜翻炒快速
5.加入盐
6.加入蒜片快速翻炒
7.最后加入少许芝麻香油,出锅
8.盛盘
1.这四样菜都是易熟的菜,又经过了焯水。所以整个翻炒过程都要快速。2.焯水时锅内水开倒入,打滚就可以捞出。时间长了就会发软不脆。3.焯水后捞出放入有盐的凉水里,颜色会更加鲜艳,保持蔬菜的本色。
秋叶黄 栗子香
共41道菜
惊艳味蕾的胡萝卜
共50道菜
小龙虾の麻辣诱惑
共66道菜
香椿 | 嫩芽味美郁椿香
共32道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜