鸡蛋:护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材,蒜苔、鸡蛋。
2.锅中开水放入蒜苔焯一下,1分钟左右捞出,再用凉水洗洗捞出备用。
3.锅油热放入打好的鸡蛋,用筷子打散后盛出。
4.锅中放油,放入蒜苔翻炒数下,放进炒好的鸡蛋,倒入适量的料酒、酱油,盐、炒菜香,翻炒均匀后出锅。
5.瞧,蒜苔炒鸡蛋做好了。
如果喜欢吃烂一点的话,可以放点清水。鸡蛋菜不要加味精。蒜苔炒之前加一点盐入味。
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