韩式鳕鱼炖豆腐

韩式鳕鱼炖豆腐
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健康功效

鳕鱼:护齿、保护骨骼
豆腐:清热泻火
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

韩式鳕鱼炖豆腐的做法

  • 韩式鳕鱼炖豆腐的做法图解1

    1.准备好食材,鳕鱼切段,豆腐切块。洋葱,姜和蒜切片,葱切成大点的葱花。

  • 韩式鳕鱼炖豆腐的做法图解2

    2.锅中放适量油烧热后改小火,放入葱,姜,蒜和花椒粒爆香。

  • 韩式鳕鱼炖豆腐的做法图解3

    3.放入鱼段两面稍微煎一下。

  • 韩式鳕鱼炖豆腐的做法图解4

    4.倒入生抽和料酒轻轻翻动鱼块。

  • 韩式鳕鱼炖豆腐的做法图解5

    5.添水和鱼块一平,加入一勺牛肉粉改大火炖煮。

  • 韩式鳕鱼炖豆腐的做法图解6

    6.开锅后放入一大勺韩式辣椒酱。

  • 韩式鳕鱼炖豆腐的做法图解7

    7.轻轻翻拌均匀。

  • 韩式鳕鱼炖豆腐的做法图解8

    8.放入豆腐后改中小火炖煮。

  • 韩式鳕鱼炖豆腐的做法图解9

    9.带汤汁黏稠时放入洋葱改小火炖五分钟左右。

  • 韩式鳕鱼炖豆腐的做法图解10

    10.盛出撒香菜段。

小贴士

韩式辣酱和牛肉粉都有咸度,就没再另外加盐,牛肉粉也代替了鸡精。放入豆腐后轻轻翻动几下就可以,以免豆腐碎掉。

韩式鳕鱼炖豆腐的家常做法

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