猪肉:益气
火龙果:低蛋白质
芒果:利尿
盐 | 生抽 |
水 | 酵母 |
生粉 |
1.面粉、酵母和匀。
2.火龙果皮,削掉外皮,芒果取肉,分别榨汁分装备用。
3.取面粉分三份,分别用水、芒果汁、火龙果汁分别合面,发酵两小时备用。
4.等待中。
5.发酵完成后,将买回的猪肉馅,加上油、生粉,葱(洗净切细)盐、生抽、粉丝(泡发切小段)和匀备用。
6.将发酵好的面搓成长圆条,揪成面剂子,擀圆,包上馅。
7.或做出各种喜欢的搭配,发酵至大一倍。
8.放入蒸锅中大火8分钟,关火焖3分钟即可。
可用玉米皮垫底蒸锅,即不粘底,又有玉米香味。