酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.胖头鱼 鱼泡洗净血丝。切小块。用料酒,盐腌制一会。
2.葱白葱绿分开,姜片,辣椒。如图。
3.瘦肉切片,洗净,用淀粉,酱油,抓均匀。
4.瘦肉摊平,放上葱白。如图。
5.在均匀的放上鱼泡。如图。
6.放上姜片,辣椒。如图。
7.烧开水。上气蒸15分钟。
8.我没有用保鲜膜,直接中间盖个小盖子,外面在盖一个盖子。盘子里也不会掉入蒸气水。
9.梭子鱼洗净。肚子里的黑膜得清洗干净。最后用点点盐腌制一会。
10.蒸好15分钟啦,打开盖子,放入梭子鱼,上气在蒸8分钟。
11.葱绿切丝,姜切细丝过小片备用。
12.锅中热油5克并达到100度即可关火。放入姜丝葱末丝摊开。浇在蒸好的鱼上。
13.用少许香菜搭配下颜色。简单又营养的蒸鱼泡就做好啦。
鱼泡去腥其实很简单,加点料酒或白酒就能去除腥味了。姜辣椒葱都能去腥提鲜。瘦肉容易熟,所以放最下,也能吸收到鱼泡蒸下来的汤水。