青椒:温中散寒 料酒:低蛋白质
1.把干乌贼用热水泡半小时
2.淘洗干净,沥干水分备用
3.青椒洗净切细备用
4.红辣椒切段,葱切葱花,蒜切片备用
5.油锅烧热,放入红辣椒,葱,蒜炒香
6.放入乌贼煸炒
7.把乌贼炒干,放入青椒煸炒
8.倒入适量料酒,青椒炒蔫
9.装盘
把干乌贼先用热水泡泡,淘洗干净。乌贼有盐,炒的过程中就不用放盐了。
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