胡萝卜:健脾
1.准备馅料
2.将洗干净去皮的胡萝卜切碎或槎碎,备用
3.锅里放油,烧热
4.,下胡萝卜,翻炒,直到胡萝卜变软,水分减少
5.像这样,然后出锅,放凉待用
6.将瘦肉沫放入八角、生姜、花椒粉,盐,生抽,醋,拌匀,腌一会。
7.将香菇,葱切成碎末待用
8.肉腌好后,将切好的香菇和葱末放入其中,充分搅拌
9.再将放讲的胡萝卜也放肉馅里,搅拌好
10.馅的制作就完成了
11.准备好买来的饺子皮,开始包
12.已包好,上笼,大火蒸15分钟
13.蒸熟出锅,装盘。
第一,为了减少胡萝卜中的水分,采取炒的方法。营养不流失。
第二,胡萝卜是油溶性的,所以锅里放点油,做得馅更有利于营养吸收
第三,买的饺子皮好蒸也省时。口感也不错。