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腐竹木耳炒西芹
健康功效
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
西芹:低蛋白质
腐竹木耳炒西芹的做法
![腐竹木耳炒西芹的做法图解1]()
1.备好腐竹、西芹、胡萝卜、木耳
![腐竹木耳炒西芹的做法图解2]()
2.木耳浸泡去根撕小块
![腐竹木耳炒西芹的做法图解3]()
3.腐竹泡软
![腐竹木耳炒西芹的做法图解4]()
4.胡萝卜、腐竹、西芹切片
![腐竹木耳炒西芹的做法图解5]()
5.锅烧开水、灼20秒西芹胡萝卜捞出沥水
![腐竹木耳炒西芹的做法图解6]()
6.过冷水
![腐竹木耳炒西芹的做法图解7]()
7.备蒜末葱段
![腐竹木耳炒西芹的做法图解8]()
8.起油锅爆香蒜末
![腐竹木耳炒西芹的做法图解9]()
9.加入木耳腐竹快炒
![腐竹木耳炒西芹的做法图解10]()
10.加入灼好的西芹胡萝卜、入盐调味。
![腐竹木耳炒西芹的做法图解11]()
11.入葱段后出锅装盘上桌
小贴士
喜欢味重一点的可以加生抽、鸡精调味。木耳腐竹大火翻炒片刻即可加入胡萝卜西芹。
腐竹木耳炒西芹的家常做法
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