胡萝卜:健脾
红椒:开胃、消食
1.准备好食材以及辅料。
2.姜蒜切末,红椒和胡萝卜切丁。
3.在肉末中撒一点盐和生粉,加一点黄酒和老抽,将姜末加入,然后搅拌均匀,腌制十分钟。
4.热锅冷油,油温起来后下蒜末爆香。
5.然后下肉末翻炒。
6.再下胡萝卜丁一起炒。
7.然后下青豌豆入锅翻炒。
8.炒出香味后加入清水。
9.加盖焖煮,先大火烧开后转中火。(看着这锅盖我也是醉了,我真的不是打广告...)
10.约五分钟后揭盖,加入适量盐和白胡椒粉。
11.大火收汁,下红椒丁入锅。
12.装盘即成。
1、胡萝卜粒需要一定时间的煸炒才可以释放出油溶性β胡萝卜素,食用后才能转化为维A;
2、由于豌豆自含不少淀粉,所以勾芡不必太多;
3、根据个人喜好汤汁的多少来选择加水多少。