沙丁鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 八角:理气、止痛、温阳
1.鱼提前冷水泡1小时
2.去除鱼头
3.清洗干净切段
4.毛葱,姜、蒜、八角、香叶准备好
5.上一步中所有调料待油六七成热爆香,加3勺酱。
6.炒出酱香
7.放入鱼翻炒变色
8.添少许水炖至开锅,倒入高压锅中
9.15分即可
10.出锅,喜欢吃可加些香菜,也可不加,凭自己喜好。
鱼提前泡一小时,把血水泡出可去腥,鱼头去掉去腥。这样做味道才鲜美。做鱼用毛葱,葱味十足,去腥效果好,也可用大葱。
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