花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
黄芪:利水
党参:补肺
1.瘦肉切大块,用少许的油和酒稍拌一下。
2.墨鱼干用凉水浸泡一个小时以上。
3.所需的材料准备好。
4.墨鱼撕去外层黑衣,蚝干稍浸泡,清洗干净。
5.将所有材料放入瓦煲里,(杞子除外)一次加入1500毫升的水。大火煮开后转小火煲1小时20分钟。
6.加入杞子,然后转中火再煲10钟。加入适量的盐调味,即可关火。
7.用碗盛出,即可享用。
如果是买的花生米,最好先用清水煮一下洗干净再用来煲汤,以除去表层防腐剂。我这红衣花生是自家种的带壳的,所以直接可以煲汤了。这样的食材份量是3-4人的份量,可根据实际添减。