猪肝:利尿
木耳:补血、护齿、保护骨骼
黄瓜:低蛋白质
1.生姜,干辣椒,葱,蒜,切好备用
2.猪肝切薄片,加入盐,胡椒粉,腌十分钟左右
3.锅里放水烧开,水开后,依次放入,木耳黄瓜,焯水。一分钟左右捞出控水,备用
4.焯木耳黄瓜的水,不要倒掉,再把腌制好的猪肝,倒入,变色后捞出备用
5.三种主料焯完水之后,备用
6.取干净的锅,放油,烧热
7.油热后放入辅料,葱姜蒜末,辣椒,炒香之后放入,酱油,料酒,鸡精,水淀粉。炒成酱汁。图片上面是我调的碗汁,直接倒进去的!
8.依次把猪肝,木耳倒入,翻炒片刻,倒入黄瓜
9.翻炒均匀之后,就可以装盘啦
黄瓜等出锅前放入,出锅前可以试下味道,口味重的可以再加些调味!猪肝有些腥味,个人建议可以辣一点!!