酱焖鲤鱼
健康功效
鲤鱼:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花椒:止泻
酱焖鲤鱼的做法
1.把鱼洗干净,改刀。把葱切断,姜切片,大蒜拍碎,干辣椒切断。
2.把调料备好。
3.锅里加油。
4.油温升到8-9成热,把鱼放进去煎一下。
5.煎好一面,在煎另一面。
6.放入料酒,料酒一定要顺锅边淋上。
7.把醋同料酒一样放法倒进去。
8.放入白糖。
9.酱油。
10.把葱,姜,蒜,大料,花椒放进去,在放入胡椒粉。
11.把酱和盐放进去,一次性加入热水,不要二次加水。
12.大火烧开,转中火焖15-20分钟。