料酒:低蛋白质 芝麻油:抗癌防癌
1.准备好隔夜饭,弄弄散。
2.隔夜饭里面放少许料酒,生抽一碗一汤勺,生姜切成丁备用。搅拌均匀。
3.鸡蛋适量,搅拌成蛋散。乘碗待用。鸡蛋可以不加调味不破坏鸡蛋的鲜美加健康。
4.下油,把搅拌好的隔夜饭放进锅炒一下倒鸡蛋,倒姜丁,炒的差不多倒点芝麻油一热即可出锅。
酱油不要过量,那样营养又好吃。
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