鸡蛋:养血 木耳:补血、护齿、保护骨骼 青椒:温中散寒
1.准备原材料,木耳洗净撕成小块!
2.青红椒切丝,蒜切成蒜蓉!
3.锅里放油,打入鸡蛋,炒熟盛起!
4.另起油锅,放入蒜蓉和青红椒!
5.接着放入木耳!
6.翻炒二分钟后加入鸡蛋!
7.翻炒均匀,加入糖,鸡精和盐调味,再翻炒一会儿就可以出锅装盘了!
木耳很容易熟,炒三到四分钟就差不多了!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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