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  • 用料:

  • 面粉  200g
  • 黄油  30g
  •  120g
  •  30克
  • 鸡蛋  3个
  • 黄油  100
  •  适量
  • 牛奶  300克
  • 葡萄  适量

小贴士:

牛奶+鸡蛋的早餐搭配一直是人们认为最简单而且健康的搭配,这二者都含有丰富的蛋白质,能补充人体所必须的营养成分,因此,牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。但要注意,一次不宜吃太多,建议每天只吃一个鸡蛋就好,以免加重肠胃负担。

做法:

  • 1. 把120g黄油擀平保鲜膜包好放冷藏
  • 2. 30糖在水中化开加入一份30克黄油和200克面揉好保鲜膜包好冷藏一小时
  • 3. 做好的蛋挞皮装盒待用
  • 4. 蛋液(三个鸡蛋、300g牛奶搅匀过滤两遍倒入蛋挞面皮)
  • 5. 加入适量葡萄
  • 6. 烤箱温度上190度下180度时间25分
  • 7. 出炉的蛋挞