营养玉米糊(简易版)

营养玉米糊(简易版)
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作者:Sunny晴mm

健康功效

燕麦片:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

玉米面 50克
小麦胚芽 10克

营养玉米糊(简易版)的做法

  • 营养玉米糊(简易版)的做法图解1

    1.准备好玉米面,小麦胚芽,燕麦片

  • 营养玉米糊(简易版)的做法图解2

    2.玉米面中倒入凉水

  • 营养玉米糊(简易版)的做法图解3

    3.搅拌成糊

  • 营养玉米糊(简易版)的做法图解4

    4.锅中加水大火烧至水中有小气泡

  • 营养玉米糊(简易版)的做法图解5

    5.将搅匀的玉米糊倒入水中,然后立刻搅拌

  • 营养玉米糊(简易版)的做法图解6

    6.接着倒入小麦胚芽和燕麦片

  • 营养玉米糊(简易版)的做法图解7

    7.小麦胚芽很容易结成块,要搅拌均匀

  • 营养玉米糊(简易版)的做法图解8

    8.枸杞子和红枣洗干净

  • 营养玉米糊(简易版)的做法图解9

    9.倒入锅中,中火煮两分钟

  • 营养玉米糊(简易版)的做法图解10

    10.盛入碗中,可以喝啦!

小贴士

1,我用的小麦胚芽和燕麦片是炒熟的,所以稍微煮两分钟就可以了
2,我不喜欢放糖,所以省了,喜欢甜的朋友也可放的,女生放红糖也不错~
3,枸杞子可以提前泡几分钟,不要放多,容易上火

本菜谱由Sunny晴mm上传

营养玉米糊(简易版)的家常做法

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